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こんばんは。

9月だというのに毎日が暑いですね。

今年の夏も本当に暑かったです。特に夏だからといって特別な想い出なんていうものはなく、仕事が休みの時は、たまに実家に帰って姪っ子の遊び相手など・・・。

たまに会うから可愛いんですけどね☺️

　それと暑いといえば、ビールとか美味しいですね。

自分の場合は暑くなくても毎日飲んでいるんですけどね^^;（さすがに夜勤日は無理ですけど）美味しいですよね😁 一人で居酒屋とかも行きますよ。

自分の場合はほぼひとり酒ですけどね〜。

だけど、７月に健康診断がありまして、その結果が先日、帰ってきました。

あまり良くはないだろうと思っていたのですが、開けてビックリΣ（・□・；）ほとんどが赤字の基準値オーバーの数値でした(T . T)

一番ショックなのは肝機能がわずかながらにオーバーしていたことですかね・・・。

酒代を稼ぐ為に働いているようなもんだから、『ハイそうですか、わかりましたよ』とすぐに禁酒が出来るわけがありません。

なので、とりあえずは、外呑みだと調子に乗って飲み過ぎてしまうので、控えるようにして、家で呑む時は３５０m１本までと決めました。（今までは、家でも３５０mを２本呑んでました。）それで数値が改善できるとは思っておりませんが、少しずつでも、休肝日を増やしていけたらと思いました。

後は、お酒以外にも楽しみを見つけていく事ですね。　

すこしでも、心身ともに健康に暮して生きたいです。٩( 'ω' )و

今日も、一人ごとにお付き合いいただき、ありがとうございました。m(_ _)m